Un arma secreta para pausas activas laborales
Un arma secreta para pausas activas laborales
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Con el dorso de cada mano unidos coloca la Muérdago a nivel de tus nudillos y separa lo más que puedas 6 veces; y finalmente con la liga en una superficie lisa mete los dedos en ella y estira al mayor 5 veces.
Si has sentido que no logras ser productivo, puedes realizar diversas actividades para mejorar tus capacidades de ser productivo. La ´
Si sientes dolor u hormigueo puedes aplicar presión en el punto universal para aliviar el dolor ubicado en la unión entre el dedo pulgar e indice. Si la molestia zapatilla más en lo alto del codo y hombros aplica una leve presión en la parte posterior de la cabecera justamente donde se unen cuello y cráneo.
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Una pequeña y sencilla modo de explicar el porque y la pobreza de las pausas activas en las jornadas de trabajo. Importante!!
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Los ejercicios incluidos en este e-book están diseñados para ser realizados en cualquier zona, y no requieren pausas activas ejercicios de ningún equipo específico, lo que los hace ideales para cualquier persona que tenga una vida sedentaria en el trabajo.
Descansa tus ojos. Mira en torno a el techo durante 6 segundos, devuelve la juegos para pausas activas inspección al centro y haz lo mismo pausas activas para los ojos mirando al asfalto.
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somos muy conscientes del impacto de la Salubridad en la vida de los trabajadores y de las propias organizaciones.
Acá te comparto una rutina suficiente completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:
La concentración viene a ser la saco de un buen trabajo y cuando ésta decae es necesario tomar las cosas con calma, realizar pausas activas hasta poder retomar lo que estabas haciendo previamente.